În urmă cu vreo două luni, am descărcat aproape în joacă o aplicaţie gratuită pentru iPhone – un gadget care ar trebui să te motiveze să nu mai fumezi. Am încărcat atunci şi nişte date în el (24 de ţigări zilnic, 10 lei pachetul, 7 mg de gudron), ca să văd cum funcţionează.
După care, normal, m-am dus să-mi mai cumpăr nişte ţigări şi am uitat complet de şmecherie.
Azi dimineaţă, am deschis aplicaţia din nou, aproape din întâmplare. Îşi făcuse, cuminte, treaba de măsurător:
Carevasăzică – 850 de lei în două luni… O grămadă de bani. 1700 de ţigări… O grămadă de tutun.
Inevitabil, am extrapolat. Dacă fumez de 25 de ani (şi sunt considerat, de-acum, heavy-smoker), în medie un pachet pe zi, rezultă că, până acum, am tras în plămâni 20 ţigări x 365 zile x 25 de ani, adică… staţi aşa… 182.500 de ţigări.
Nici nu-mi pot imagina ce înseamnă asta. Un portbagaj de ţigări? Un camion? Şi câţi bani s-or fi dus? Cam ce a rămas din plămânii mei? Cât aş mai putea recupera?
Aseară, cu o gaşcă, am decis că ne lăsăm de fumat în grup de la 1 septembrie. De ce de-atunci? Pentru că, de-acuma, cam plecăm în vacanţe şi probabil că nu ne vom mai vedea în formulă completă decât după 1 septembrie.
Întrebare – cine se alătură provocării? Cine vrea să se lase de fumat odată cu mine de la 1 septembrie? Facem o gaşcă virtuală şi ne postăm experienţele, chinul şi eliberarea pe bloguri, pe Facebook. Gadgetul ăsta (pe care-l resetez de la 1 septembrie) are facilitatea de share, aşa că o să postez lunar cum merge treaba. Veniţi cu mine în aventura asta? Intraţi în gaşcă printr-un comentariu, daţi un link aici sau în subsolul articolului, dacă vreţi, de pe blogurile voastre, dacă aveţi, să ştim cum merge treaba. Facem un grup de “dez-tutunizare” 
{ 95 comments… read them below or add one }
Next Comments →
Ok, hai s-o facem si pe asta. Dupa 15 ani de fumat pare sa fie cazul sa gasim un alt viciu
M-am lăsat de mai bine de 4 ani, sper să vă reuşească, nici nu aveţi idee ce înseamnă să respiri fără probleme şi să nu tuşeşti în fiecare dimineaţă ca un apucat. Eram la două pachete pe zi.
De ieri am inceput si eu. Sper sa fie cu noroc.
Eu. Eu ma las de fumat cu voi de la 1 septembrie. Si o sa folosesc si gadgetu’ ala.
Dixit.
Interesanta propunere
La mine fara un stimul direct nu prea functioneaza asa ca am facut un pariu cu mine si imi acord si un reward daca reusesc sa scad de la 3 la 1 pachet pe zi. Asta e pentru luna august.
Daca reusesc ce mi-am propus si ajung la 1 pachet in august ma bag si eu in grupul de “dez-tutunizare” de la 1 septembrie.
Poate facem si niste sesiuni de terapie de grup Fumatorii Anonimi
.
Intrebare: tu ai mai incercat pana acum sa te lasi? La mine ar fi prima oara dupa 16 ani de heavy smoker (perioada de casual smoker nu o adaug, ar rezulta o cifra prea mare)
ei suna bine … o fi cazul sa ma las si eu !? 25 nu am … dar am vreo 6 cu 30-40 tigari pe zi la 10mg gudron/tigara …
@lorand : vreo idee vizavi de viciu ?!
Daniel – cum naiba fumezi 3 pachete pe zi, nebunule? preşte-te! Şi da, m-am mai lăsat, 3 luni, a fost foarte bine, realmente mă simţeam excelent, dar m-am reapucat de nervi…
@emil Eu am gasit un nou viciu, workout-ul acasa, aproape in fiecare dimineata. E fun si addictive – am slabit 7kg in 3 saptamani si am mai redus si din tigari
Buna idee ! Intrebarea e ce facem cu banii care ii dadeam pe tigari?
@lorand am 50 de kg si cam 1,75 … slabitul nu prea e o optiune pentru mine ..
) dar da … exercitiul fizic iti taie pofta de fumat …
la fel si fructele , in special merele si citricele, laptele, si apa intr-o oarecare masura.
Mamaaaa, cati bani…. eu fumez 2 pachete pe zi……hmmmm. Gata. Incerc si eu. De la 1 Septembrie zici? Ma bag si eu…clar! Sa vezi chinuri de pe 1! Cred ca pana atunci fuze 5 pachete pe zi!:))
@Someone ma mint ca sunt tigari slabe si ca mai mult le las sa se fumeze singure, dar nu prea e asa.
Stres, nervi, senzatia auto-indusa de calmare … stii tu … cum ne pacalim noi singuri
Dar ti-am spus, luna asta fac trecerea de la 3 la 1, in faze saptamanale.
Poate facem, la final, si un manual pentru lasat de fumat
Oricum, cel mai greu este sa te convingi ca ai nevoie sa te lasi de fumat.
@gusteru – ne luam gadgeturi?
domnu` Petreanu s-ar putea sa fiti un fel de zana maseluta pentru mine, cel putin cu postu asta
Sincer de mult ma tot macin sa ma las da nu ma pot apuca… acuma am pus ochii pe un telefon ce m-ar coafa si cred ca ar putea fi un premiu ok pentru mine 
Nu-s un fumator chiar asa heavy, sa zicem ca dau cam 3000 de lei pe an pe tigari. Da avand in vedere ca nu castig decat 1200 pe luna sa dai vreun sfert din astia pe cancer poate parea cam aberant. Nu stiu daca am taria… dar as putea sa incerc 
am stat acum si am meditat intens … viata e prea scurta ca sa nu fumezi …
Pe 2 Aprilie m-am lăsat de fumat. Eram heavy smoker: cam un pachet si jumătate pe zi şi o ţineam aşa de peste 10ani.
A fost greu, încercasem şi anul trecut dar nu am rezistat decât vreo 3 săptămâni atunci. În afară de diverse motive personale unul din factorii care m-au convis a fost acela că nu pot să las o substanţă (nicotina) să-mi altereze procesele chimice din creier şi prin asta să-mi conducă viaţa. Să mă facă să cred că sunt fericit când vrea ea, să alerg disperat din avion până la un loc de fumat chiar şi după un zbor de 2 ore, să fie singurul lucru pentru care ieşeam la magazin indiferent de oră/vreme/situaţie etc etc.
În legătură cu planul tău Vlad am o singură observaţie, nu există “mă las mâine de fumat”, indiferent de circumstanţe. Exită doar acum, orice altceva e doar o scuză pentru a nu te lăsa.
PS: Am folosit şi eu o aplicaţie similară pe Android şi a fost chiar folositoare, din păcate am făcut un upgrade telefonului şi am pierdut datele aplicaţiei, ar fi fost interesante acum.
Nu am fumat niciodata, deci nu stiu cum e de partea cealalta a cortinei… de fum. Pot doar sa zic ca e bine sa fi nefumator cu mici exceptii. Spre exemplu cand dimineata pe la 7 cand deschizi fereastra sa intre aerul curat si in vizuina ta si inhalezi profund o ditai gura de aer proaspat… proaspat poluat de vecinul de la 3 cu un M******o si asezonat de vecinul de la 5 cu una bucata tigara mioritica. Sper din tot sufletul sa vi se alature si ei!
Acum serios, mi se pare excelenta initiativa.
Va urez succes si voina de fier tie si celor ce ti se vor alatura!
Asta cu lasatul de fumat in grup chiar functioneaza, depinde insa de caracteristicile grupului si de capacitatea lui de a se reuni cat mai des, macar partial/in ture.
Ca un fost fumator de aproape 2 ani, ma alatur si va sustin. Propun sa ne apucam de bere, de beri speciale mai exact. Mmm?:)
La un calcul sumar 1pachet pe zi ori 365 de zile ori 12 ron pachetul te duce la un 4360 ron economisiti pe an.
Eu as strange banii astia intr-un cont si mi-a aroga o vacanta undeva.
Ca sa reusesti trebuie sa ai si un termen in care te incadrezi. Din experienta mea va spun ca daca te lasi de fumat pur si simplu fara un scop secundar solid nu reusesti.
As seta aplicatia pe 1 an si mi-as pune un scop cu banii astia.
Poti de exemplu sa strangi banii si sa-i donezi uni copil care nu are bai de studii etc.
Daca reusiti sa faceti un mic grup de 100 de persoane ati avea intr-un an 100.000 de euro. Cu banii astia se pot face multe.
Succes si va sunt alaturi ca fost fumator de 1 pachet pe zi.
M-am lasat de cca 5 ani si sunt foarte multumit de decizia luata.
Rusty – interesantă idee, thx!
Bogdan, ştiu că nu există “mâine”, că, în general, asta e doar o scuză. Să vedem, sper să sparg cercul.
Si eu vreau !
În vremurile astea de căcat vrei tu să ne lăsăm de fumat? Dez-tutunizarea mergea pe vremea lui Tăriceanu, ehe! În fine, o să studiez problema, am şi eu 35 de ani. De cînd tăbăcesc. Slabe speranţe, anyway.
Eu aş vrea să mă apuc de fumat şi nu reuşesc. Încerc de prin 1986 şi nu mă prinde. N-am şi eu o satisfacţie… aşa, măcar vreo 5-6 pe zi… Drept e că poate-ar fi mai interesant dac-ar pune ăştia cânepă în loc de tabac, dar dacă legea ştie mai bine…
Pe de altă parte, din câte observ eu, lăsatul de fumat încă mai e posibil, dar lăsatul de Facebook mai greu. Mai bine vă lăsaţi de Facebook, fraţilor! (Şi de iPhone, şi de iPad… ba chiar şi de Android.)
Lasatul de fumat nu mi se pare ca e o chestie care o scrii in calendar si o respecti… lasatul de fumat se intampla ACUM… cand te gandesti ca ti-a ajuns si vrei sa te opresti… cand te uiti la pachetul cu 19 tigari in el si esti dispus sa il arunci, nu “apai daca l-am cumparat macar sa-l termin ca nu arunc banii pe geam…” … pai ghici ce… o faci! sper sa mearga pt fiecare… noroc!
Eu m-am lasat de o luna si un pic si e cel mai bun lucru care l-am facut de mult timp incoace (fumam de 7 ani). Sfatul meu: lasa-te de fumat, ia-ti o moutainbike si du-te pe traseu. O sa-ti dai seama ce ai pierdut pana acum
. Dar fa asta de….AZI. Nu merge asa cu 1 a lunii sau 1, dar sa pice lunea, sau 1, dar sa fie 1 ianuarie, samd 
))). Astea sunt scuze. Vrei sau nu? Vrei, o faci acum, nu vrei, nu o face. PUNCT!
Te astept in comunitatea fostilor fumatori
!
PS: Poate o sa te ajute: Allen Carr – In sfarsit nefumator. (http://www.scribd.com/doc/49762/Allen-Carr-carte-antifumat)
Si eu m-am lasat acum 3 luni dupa ce am citit faimoasa carte a lui Allen Carr.
O carte f. f. buna!
Da, deşi nu am citit decât o mică parte şi pe mine m-a ajutat cartea lui Allen Carr să-mi clarific nişte idei despre fumat.
În primul rând o ţigară nu te face să te simţi mai bine, NU te relaxeaza, nu te nimic. Te face să te simţi normal, pentru că nicotina îţi alterează procesele chimice din organism iar lipsa ei creează disconfort. Când fumezi doar revii la “normal”, normalul alterat de nicotină.
http://www.causes.com/causes/511422
ei hai sa nu fim rautaciosi.
de asta nu imi plac mie nefumatorii sau cei ce s-au lasat de fumat. nu fiti ipocriti.
tigara nu inseamna placerea de la nicotina (care apropo exista – si se si poate dovedi ).
nu de asta fumam.
tigara e ceva mai mult, de n-ar fi nu ar fi atat de greu sa te lasi si nici nu ar fi atat de multi fumatori pe lume.
daca vrei sa te lasi de fumat accepta faptul ca tigara e buna. iti place da-o in aia a ma-sii de treaba ca de nu ti-ar placea nu i-ai oferi atat.
si apoi accepta faptul ca renunti la ceva ce iti place … pentru altceva ce s-ar putea sa iti placa mai mult.
dar nu da cu piciorul in tigare. te-a tinut de mana prin atatea si atatea momente .. si acum o renegi ?! e urat … apreciaz-o pentru ce a facut pentru tine, ca ti-a dat atat de multe clipe misto si sigure …
EU!
http://peschetta.wordpress.com/2010/08/02/fara-tutun/
… intii sa facem rost de monede de 5 lei si bancnote de 1 leu. si-o galetusa de plastic, ordinara, la 5 lei, pe post de scrumiera de lovele. pusa undeva sus, pe-un dulap. pe urma, cind ne lasam, in loc sa aprindem o tigare, dam un ban deoparte, la propriu, muncind – pune scaun, suie, da jos, etc. cite tigari, atitia marafeti.
Gabriel Garcia Marquez spunea in romanul sau autobiografic ca s-a lasat de fumat in urma unei intamplari ciudate.
Statea la masa unui restaurant parizian cu mai multe persoane, unele dintre ele mai putin cunoscute. Unul dintre meseni a spus ” sa te lasi de fumat este ca si cum iti omori cel mai bun prieten, dupa ce ai facut-o stii ca nu mai exista drum de intoarcere, traiesti cu vinovatia crimei dar mergi mai departe”
Citatul e din memorie si sper sa nu-l fi deformat substantial.
Cert ca G.G. Marquez s-a lasat de fumat definitiv in urma acestei intamplari.
“Modern research shows that nicotine acts on the brain to produce a number of effects. Specifically, its addictive nature has been found to show that nicotine activates reward pathways—the circuitry within the brain that regulates feelings of pleasure and euphoria.”
@emil Nu este ipocrizile, este trezire la realitate. Èšigara nu e nimic mai mult decât efectul drogului şi al marketingului de aproximativ 100 de ani.
Mie mi se pare absolut inacceptabil că 2 personaje din Starcraft 2, printre care şi personajul principal, fumează, iar pachetul de ţigări este vizibil apropate tot timpul în scenele animate între niveluri. Acesta este un joc pe care îl joacă foarte mulţi copii şi adolescenţi. Mie mi se pare crimă. Evident că nu apare un brand, dar sunt absolut convins că o firmă de tutun a plătit pentru asta.
Apropo, ştiţi că statul Român încasează anual de la fumători prin accize 2 MILIARDE Euro? Asta în 2008.
Ajunsesem si eu la mai mult de doua pachete pe zi, ceea ce inseamna aproape sa le aprinzi una de la alta.
In cazul meu, smecheria care a functionat a fost aceea ca nu m-am lasat niciodata. Doar le-am redus numarul, din aproape in aproape. Acum, dupa aproape zece ani, mi se intampla sa am si cate o luna in care sa nu trag nici macar un fum.
Eu ii sfatuiesc pe toti sa faca la fel. Altfel, frustrarea generata de “fructul oprit” poate sa te doboare si sa te reapuci.
@bogdan … daca diavolul nu ar exista dumnezeul vostru ar fi inutil. si cu asta am incheiat. nu ma cert cu toti orbii si in mod deosebit nu o fac in casele altora. cand o sa fumezi, si o sa fumezi cu adevarat … atunci o sa stii despre ce vorbesc – cum de altfel toti cei de aici care sunt fumatori adevarati stiu ce am spus – nu includem pustii teribili care trag scobitori in gura.
cat despre starcraft … hell yeah …
. sunt sute de personaje in istoria noastra care au ramas acolo unde intocmai datorita faptului ca fumau.
pune-mi pe tv o naluca de barbat, nebarbierit, cu un garba pistol indreptat spre un altul, transpiratie si praf, o liniste apasatoare si la un moment dat se aude poc de la balonul de guma facut de erou .. hai mai da-o draqului de treaba …
uite de asta suntem atat de calcati in picioare .. pentru ca nu putem sa vedem decat o parte a unei probleme. nu avem unghiuri …
“Specifically, its addictive nature has been found to show that nicotine ACTIVATES reward pathways—the circuitry within the brain that regulates feelings of pleasure and euphoria.”
daca vroiai sa imi dai un citat ca sa ma contrazici trebuia sa nu dai unul in care ma aprobi.
noroc … merg sa imi aprind mai multe tigari
asa ca sa iti fac in ciuda 
.
@Bogdan: exagerezi … ce importanta are ca Raynor fumeaza, face parte din constructia personajului.
Hai sa nu fim habotnici si sa o luam pe aratura.
Oricum e rated Teen (peste 13 ani)
~Adun Toridas! En Taro Adun!
Salutare. Eu am 1 an+ de cand m-am lasat. Mult succes tuturor.
Apropo de iphone, vezi ca ai semnalul cam slab. Sigur stii sa tii in mana un device de asta?
1. Emil, chiar nu cred că ne certăm.
2. Am fumat până acum 4 luni. Ultimii 10 ani cam un pachet şi jumătate, spre 2 pe zi, întodeauna cele mai tari ţigări aşa că discuţiile despre fumători adevăraţi nu-şi au rostul.
3. Ok scuze am greşit în legătură cu plăcerea. Era unul din punctele din cartea lui Allen Carr, care practic şi el încearcă să te manipuleze, dar să te laşi.
4. Rating 13? Asta este o glumă nu? Adică la 14 ani e ok şi ai discernământ dacă e bine sau nu să fumezi. Nu sunt habotnic dar lucrurile astea contează. Chiar ţi se pare normal să-i arăţi unui adolescent că trebuie să fumeze ca să fie cool, să fie în rând cu lumea?
Fiecare este liber să facă ce vrea atât timp cât liberatea lui nu încalcă libertatea altuia. Deci nu mă înţelegeţi greşit, dacă vreţi să fumaţi, eu nu am nimic împotrivă, sunt plămânii şi banii voştri, iar dacă vreţi să vă trăiţi viaţa într-o stare de plăcere şi euforie indusă chimic este dreptul vostru. Chiar nu sunt sarcastic, chiar cred că este dreptul fiecăruia să aleagă. Mie în cazul ăsta preţul mi se pare mult prea mare (mă refer în primul rând sănătate) şi aş fi fericit dacă aş şti că poate am reuşit să ajut pe cineva să se lase.
Cei care încă fumaţi puteţi să explicaţi ce este atât de bine şi frumos în a fuma? Pe bune, de ce trebuie să fumeze Raynor? Ce este atât de special în a fuma? Răspuneţi-vă vouă în primul rând, şi nu uitaţi că în spate este o industrie de multe zeci/sute miliarde USD care vrea ca voi să fumaţi cât mai mult. Singurul lor scop este profitul, nu sunt societăţi de binefacere şi nu vă vor binele.
Îmi cer scuze dacă am fost prea caustic în comentariile mele. Peace!
PS: Nu ştiu dacă Antena 3 are arhiva pe site, dar dacă are căutaţi episodul de anul trecut din Reporter Special care vorbea despre fumat. Real eye opener.
libertate intr-o societate nu exista.
intotdeauna incalci, mai mult sau mai putin libertatea altuia, chiar si atunci cand nu iti doresti asta. chestia asta e o himera ieftina care ne-o vinde puterea.
cat despre industria si bla bla … la fel de bine as putea sa iti spun si eu despre masini. ia nu mai mergi tu cu masina … pai ce ?! crede-ma … fumatul pe care il fumez eu face mult mai putin rau decat km pe care ii conduci tu (sau na – daca nu conduci felicitarile mele – ai inteles ce vroiam sa zic).
discutia asta nu are nici un punct de echilibru. putem sa o tinem asa la nesfarsit si tot eu o sa am dreptate si tot tu o sa ai dreptate … intelegi ce zic ?
@virtual kid…este cel mai de bun simt sfat de pana acum. Si sa stii ca functioneaza. Nu am ajuns niciodata la un pachet pe zi, dar numarul lor redus in timp te face sa nu mai simti nevoia de a pufai ca disperatul non-stop.
))
)) si unii habar nu au de ce fumeaza…chiar asa…de ce fumati?
@emil giurca….din pacate ipocrizia este tipica pentru multi dintre fostii fumatori care isi varsa violent frustrarea pe fumatorii care nu vor sa se lase.
Buna treaba cu berile…de la fumatorii anonimi la alcoolicii anonimi
Cred ca topicul asta vine de la sondajul prezentat in weekend la tv…nu-i asa?…cum ca ne-am cam inmultit noi fumatorii
Eu fumez zilnic o tigara dupa ce ajung la birou, sa ma relaxez si sa imi adun ideile dupa ce scap din traficul infernal…altfel sunt setata pe repede inainte si nu reusesc sa ma adun toata ziua.
Calculat 5/saptx4=20 tigari luna…nu e mare paguba si e mai ieftin decat un borcan de distonocalm.
@georgiana ei da. aia e cea mai buna chestie.
daca as putea sa ma limitez doar la 3 tigari pe zi nici ca mi-as mai dori sa ma las vreodata.
nu afecteaza nici buzunarul si nici sanatatea si mai mult chiar … oricum 3 tigari pe zi sunt exact alea 3 bune … restul sunt de umplutura.
stiu tatal unui amic care de 30-40 de ani fumeaza o singura tigara seara. aia da treaba . chiar se merita sa faci asa ceva.
Next Comments →
{ 8 trackbacks }