În urmă cu vreo două luni, am descărcat aproape în joacă o aplicaţie gratuită pentru iPhone – un gadget care ar trebui să te motiveze să nu mai fumezi. Am încărcat atunci şi nişte date în el (24 de ţigări zilnic, 10 lei pachetul, 7 mg de gudron), ca să văd cum funcţionează.
După care, normal, m-am dus să-mi mai cumpăr nişte ţigări şi am uitat complet de şmecherie.
Azi dimineaţă, am deschis aplicaţia din nou, aproape din întâmplare. Îşi făcuse, cuminte, treaba de măsurător:
Carevasăzică – 850 de lei în două luni… O grămadă de bani. 1700 de ţigări… O grămadă de tutun.
Inevitabil, am extrapolat. Dacă fumez de 25 de ani (şi sunt considerat, de-acum, heavy-smoker), în medie un pachet pe zi, rezultă că, până acum, am tras în plămâni 20 ţigări x 365 zile x 25 de ani, adică… staţi aşa… 182.500 de ţigări.
Nici nu-mi pot imagina ce înseamnă asta. Un portbagaj de ţigări? Un camion? Şi câţi bani s-or fi dus? Cam ce a rămas din plămânii mei? Cât aş mai putea recupera?
Aseară, cu o gaşcă, am decis că ne lăsăm de fumat în grup de la 1 septembrie. De ce de-atunci? Pentru că, de-acuma, cam plecăm în vacanţe şi probabil că nu ne vom mai vedea în formulă completă decât după 1 septembrie.
Întrebare – cine se alătură provocării? Cine vrea să se lase de fumat odată cu mine de la 1 septembrie? Facem o gaşcă virtuală şi ne postăm experienţele, chinul şi eliberarea pe bloguri, pe Facebook. Gadgetul ăsta (pe care-l resetez de la 1 septembrie) are facilitatea de share, aşa că o să postez lunar cum merge treaba. Veniţi cu mine în aventura asta? Intraţi în gaşcă printr-un comentariu, daţi un link aici sau în subsolul articolului, dacă vreţi, de pe blogurile voastre, dacă aveţi, să ştim cum merge treaba. Facem un grup de “dez-tutunizare” 
{ 95 comments… read them below or add one }
← Previous Comments
Next Comments →
M-as prinde si eu in hora! Sper sa nu-mi scrantesc vreun picior.
@georgiana dacă tu reuşeşti să fumezi doar o ţigară pe zi este excelent, efectele negative chiar sunt minime, dar problema este ca majoritatea covârşitoare a fumătorilor nu poate să facă asta datorită faptului că nicotina este un drog care dă dependenţă fizic, mă rog, chimic de fapt, dar vroiam să spun că dependenţa nu este doar psihică (de gest, obişnuiţă).
Sunt foarte mulţi cei care nu îşi dau seama de asta, spre surprinderea mea sunt oameni care încă mai cred că fumatul nu face rău, fără să vorbim de cei care cred că lor nu li se poate întâmpla. Ca fapt divers, în România 8 din 10 bolnavi de cancer pulmonar sunt fumători.
Şi nu, nu sunt un ipocrit care îşi varsă violent frustrarea, sunt doar un fost fumător care a reuşit, în mare parte cel puţin, să scape de dependenţa de nicotină şi încerc să-i ajut şi pe alţii măcar să conştientizeze că trăiesc intr-o iluzie indusă chimic.
Emil, eu chiar nu am spus nici o secundă că fumatul tău ar fare rău altcuiva decât ţie, chiar ar fi ipocrizie să mă plâng eu de fumatul pasiv. Comparaţia cu industria auto chiar este forţată şi în acelaşi timp evită elegant întrebările mele care nu îţi convin.
E replica aia genială din House: “If you could reason with religious people there would be no religious people”. Acelaşi lucru este valabil şi pentru dependenţi.
Nu prea ai semnal la telefon. Treci pe alta retea.
bogdan, uite cum facem … ca sa nu zici ca sunt genial si evit sa iti raspund la intrebari … daca chiar cauti raspunsuri intra maine sa zicem pe blogul meu si o sa gasesti un articol pe indelete cu raspunsurile la intrebarile postate de tine mai devreme (nu caut sa imi fac reclama dar sunt totusi la munca acum si printre comentarii trebuie sa mai si aranjez pixeli si layere si intrebarile tale merita raspunsuri serioase – adicatelea lungi).
Tin sa va anunt ca de la 1 septembrie nu ma voi lasa de fumat, pentru ca nu fumez. Da’ va tin pumnii
“Deja ai inceput gresit. Nu trebuie sa gandesti “de la 1 septembrie” ma las de fumat. Trebuie sa “reprogramezi” creierul si sa iti spui “de la 1 septembrie” sunt nefumator.
Eu am cam 1 an jumate, multa bafta
Emil, nu am reuşit să găsesc articolul respectiv la tine pe blog, dar la 23 de ani nici pe mine nu ar fi reuşit nici dracu să mă convigă să mă las de fumat.
So, let’s call it a day.
pai … da, probabil pentru ca inca nu exista.
ahh tu esti unul din aia de s-au lasat pentru ca nu mai puteau … pai let’s call it a day atunci
.
Ah, scuze, nu am am citit atent comentariul tău anterior, mi-a scăpat exact partea cu mâine.
O replică de genul “ba pe a mă-tii” se foloseşte de către unele persoane ajunci când rămân fără replică într-o discuţie.
pai da ce ? noi discutam bogdan ?
eu credeam ca tu imi spui adevarul si invat sa te aprob, nu ?! parca asa ne-a fost targul …
gata … la munci ca avem 2 proiecte de predat in 3 zile.
te-am pupat la portofel bogdane si crede-ma ai ratat un articol de nota 10 – sunt foarte pasionat de tigari.
domnule petreanu multumim de spatiu si articol . tot inainte
.
era si un addon pentru thunderbird, pe care il foloseam cu ceva timp in urma, m-am lasat pagubas de contorizat cartuse, bani si alte tinichele … m-am lasat de doi ani, din cauza bicicletei (merg cam doua sute de km saptamanal) si nu m-am mai uitat inapoi, nici macar cu manie
De doua ori m-am lasat. Prima oara nu mai stiu cate luni, probabil vreo 6-7, si a fost perfect. M-am apucat de… nervi. A doua oara in urma cu 1 luna, pentru o saptamana. M-am apucat de… nervi.
Intrebare: Fumai cand ai scris asta?
PS. Nu, nu ma bag. Mie imi trebuie liniste langa mine cand fac asta, iar acum nu o am.
problema cu redusul nr. de tigari este ca nu functioneaza la toata lumea …. am intalnit multe cazuri in care dupa o perioada de succese rasunatoare (ajuns la 5 tigari/zi) a urmat o perioada dificila in care au revenit la numarul de tigari fumate inainte. Sau nici macar o perioada dificila, poate sa fie si o iesire cu prietenii in care dupa cateva beri reincepi sa le sudezi. E nevoie de multa vointa pentru a putea fuma 5 tigari/zi, eu cred ca mai multa decat pentru a te lasa.
sa nu pierdem ideea principala a articolului
daca e sa o luam pe accize atunci trebuie sa vorbim si de sistemul de sanatate care cheltuieste o groaza de bani cu cancerul pulmonar etc
ideea mi se pare foarte tare
cum spuneam 100 de persoane pot strange cca 100.000 de euro intr-un an, 1000 pot acumula 1 fucking milion
prietene eu ti-am mai spus odata. m-am lasat de fumat acum 2 ani si 8 luni. dupa 20 de ani de fumat 2 pachete pe zi. nu mai pun la socoteala bautele unde se adunau usor 4 pachete. daca vrei serios sa te lasi de fumat ia CHAMPIX. atat. am reusit vreo 50 de oameni toti fumatori inraiti. gata. concediu placut.
as vrea si eu sa ma las de fumat .. dar…. ufff.. NU SUNT FUMATOR!
ar trebui sa ma apuc pana pe 1 ca sa ma las dupa?
la fel de grea provocare mai ales ca NU SUPORT FUMUL DE TIGARA (vezi postul lui Vlad (S7EWIE) de mai sus…)
va doresc succes baieti/fete. SINCER.
consider ca ar fi o lume mai buna fara fumatori. “U MAY SAY I’M A DREAMER”
p.s. tocmai ce am vazut la stiri ca cica “dependenta de droguri poate fi tratata prin anestezie…”
Partea buna e ca m-am lasat de fumat de 3 luni.
Partea proasta e ca m-am ingrasat 10 kilograme.
După un pachet pe zi, după 10 ani şi o lună de fumat, m-am lăsat. AM, deja, aproape o lună.
eu am 3 luni si ceva de cand m-am lasat a doua oara. parerea mea, ca sa nu-i zic sfat, este ca n-o sa te lasi niciodata de la 1, de luni etc. te lasi in momentul asta, punct! mie mi-a iesit in ambele dati doar cu vointa, fara plasturi ori nicorette. si nici nu m-am ingrasat – in schimb am baut tone de apa. dupa prima incercare (care a durat 6 luni) m-am reapucat din prostie si de nervi – deci tot din prostie. fumam cam un pachet pe zi – e relevant numarul tigarilor. cred ca cei care fumeaza mai mult de un pachet au totusi nevoie de consiliere. cat priveste reward-ul, e simplu: faci un calcul si iti cumperi ceva “palpabil” cu banii aia (nu prajituri ori inghetata!!) – chiar functioneaza. si apoi, amuzati-va: SUMA VICIILOR TREBUIE SA RAMANA CONSTANTA. dar cu multa atentie la elementele sumei, doar alcoolul ingrasa
Frumos Domnule Pietreanu, mai ales ca pe 1 septembrie incepe “noul an bisercesc” – ca tot vorbeati de noi vicii, poate ajungeti vreun anahoret pe culoarele antenelor…
a, am uitat… incearca sa pastrezi vechile obiceiuri care se confundau tigara: cafeaua, iesitul cu colegii in pauza de “tigara” etc. altfel, fumatorii, care inca nu au suficienta vointa sa renunte la viciu, te vor marginaliza, invidiosi la culme ca tu ai reusit sa te lasi, iar ei, nu
Prima oara n-am fumat trei ani. Acum am deja peste patru ani .Se spune ca dureaza opt ani inlocuirea alveolelor distruse din plamani…
Am renuntat ca am vrut.Cel mai greu este sa intelegi ca energia consumata cu fumatul poate fi folosita creativ.Miliarde de oameni nu fumeaza si totul e ok .Minunat e ca se imbunatateste gustul,apoi mirosul,auzul e mai bun si asta cu fiecare zi fara tigari.
Incercati.E posibil.
@Bogdan – Tu de ce-ai fumat 10 ani? Ce-a fost atat de bine si frumos? De ce te-ai apucat? Pt ca ai vazut in jocuri PC? Daca eu vad ca-n joc oamenii se impusca eu asta am sa fac si-n viata reala? Hai ma…
Eu am 48 de ore deja.
)) N-am emotii pana-n weekend. Daca trec cu bine de primul weekend(si DA, voi iesi cu amicii “la bere”), atunci va fi totul ok. Vreau sa ma las de tot, nu vreau sa ajung la 2-3/zi.
Chip in taci.
Vad ca pentru unii momentul renuntarii la fumat e punct de reper.
)
Eu nu fumez, dar asa ma amuz cand vad ca va incurajati unul pe altul. Cred ca azi e mai mare entuziasmul. Zilele urmatoare sa vad cum o sa va mai sustineti.
Sa va vad pe 31 august cum va dati loviti. Parca o sa citesc in comentarii: “Bah, Petreanu, esti nebun? Chiar de maine? Eu nu pot, am treaba maine, sedinta cu sefii, am programata o cearta pe înserat cu sotia, vorbeste si tu cu ceilalti. Promit eu ca in alta zi.” ‘=))
Sa reusiti!
Vreau si eu reteta pentru lasatul de tutun!!! am ajuns la 3 pac pe zi!!! WTF!!!
)
@Costyn: cam pe la 4 pachete pe zi o sa te lasi. Definitiv, zic. Mai ai un pic!
@Costyn suferi ca un câine câteva săptămâni şi poţi chiar să apelezi la tratament. Este oferit gratuit de ministerul sănătăţii.
@Dorian În primul rând felicitări pentru alegere.
Când m-am apucat eram un puşti iar ăsta este un motiv suficient pentru unii să se apuce. După aceea se instalaează dependenţa şi nu mai ai nevoie de un motiv pentru a fuma. Asta încercam să explic şi mai devreme. Dar un dependent nu poate sau refuză să înţeleagă că nu e alegerea lui şi că pur şi simplu creierul este păcălit să vrea obiectul dependenţei. Şi ăsta este singurul motiv pentru care am insistat până acum.
Îmi pare rău, dar felul în care pui problema în legătură cu jocurile este unul simplist. Nu, un joc violent în sine nu va face un adolescent să iasă pe stradă cu o armă de asalt şi să radă tot ce prinde. Dar în lipsa unei educaţii corespunzătoare, sau suficientă atenţie din partea părinţilor, un adolescent poată să capete un comportament violent în urma jocurilor, filmelor, ştirilor violente etc. La fel şi cu fumatul. Un singur joc, sau un film nu va face un adolescent să se apuce de fumat. Dar când în fiecare zi modelele din viaţa lui (prietenii cool, părinţii, vedetele, personajele de joc etc) fumează, şansele ca el să se apuce de fumat cresc o dată cu expunerea. Aşa că mie mi se pare în continuare indecent să prezinţi un asemenea model într-un joc pe care îl vor juca zeci sau sute de milioane de copii.
daca fumezi langa cineva e ca si cum arunci cu ciocanu dupa el. e un act de violenta fizica! nu vatama imediat, nu nimereste intodeauna, dar daca arunci de 40 de ori pe zi dupa copilul tau, vre-o zece ani, eu tot zic ca il nimeresti. si daca zici ca fumezi doar de la distanta, nu faci decat sa arunci ciocanu mai din fundu curtii. daca are joc de glezna scapa. daca nu… asta e , mai o palitura, mai o bronsita prelungita, mai un astm, mai rezultate scolare mai slabe..
@alexnicolae … sunt curios daca cunosti statisticile vizavi de cati oameni se imbolnavesc cu adevarat de la fumat – pasiv sau nu.
e ca si cu aia cu gripa porcina care a omorat atatia oameni ( unu de 200 de kg in care oricum nimic nu mai functiona cum trebuie, un om batran la vreo 70 de ani care avea inca dinainte nu stiu ce la plamani, maricica care a murit cu pieptul infipt intr-o tzeapa … dar de fapt a murit de la gripa porcina ca era pe schela si a stranutat si a picat, nu ?! si alti asemenea)
dap. stiu.
Bogdan, mă bucur că-ţi aminteşti acea anchetă Reporter Special. Într-adevăr, e una dintre cele mai mari ipocrizii ale unui stat modern, un calcul de un cinism cutremurător: cât costă “tratamentul” pentru cancer vs. cât se încasează ca taxe din fumat. Statul român câştigă aprox. 2 mld. de euro din această diferenţă… Anual.
All – mulţumesc tuturor pentru comentarii, bune sau rele. Ştiu că e mai greu să te laşi la o dată prestabilită, ştiu că de lăsat, te laşi “acum”. Am citit şi eu jumătate din cartea lui Carr şi m-am oprit… de teamă că o să mă las de fumat
O am în bibliotecă. O s-o termin, nu prea obişnuiesc să las cărţi la jumătate…
Eu am renunţat la un moment dat 3 luni. M-am îngrăşat 8 kilograme, dar, Doamne, ce bine mă simţeam!
Acum pur şi simplu am obosit de atâta fumat, dacă vă puteţi imagna. M-am plictisit, simt că-mi face rău, că-mi împute gura şi plămânii, că mă face să gâfâi când urc două etaje. Nu mai vreau.
De ce nu acum, ci de la 1 septembrie? Păi, inclusiv ca să ne strângem mai mulţi. Dacă mai scapă cineva după articolul ăsta, după agitaţia de pe Facebook, tot e bine – e un punct câştigat, un om mai sănătos. Mi se pare că vom fi mai mulţi, totuşi.
Apoi – deja am scris şi am promis. Sper că-mi va fi ruşine să mă contrazic. Când îmi va veni cheful de fumat, voi reciti promisiunea şi comentariile şi mă voi simţi cu siguranţă foarte prost dacă vă voi minţi. E o condiţionare de alt gen, care are legături cu profesia mea – dacă ai scris, ţi-ai asumat răspunderea (sau cel puţin eu procedez aşa).
Şi nu, nu sunt ipocrit, nu voi deveni, brusc, după atâţia ani de fumat, un militant isteric împotriva ţigărilor. Fiecare e răspunzător, până la urmă, pentru deciziile sale – iar nicotina e chiar un drog uşor, te poţi lăsa repede.
În fine, aşa cum zicea odată Bucurenci: chiar dacă ne lăsăm de fumat, nu vom fi toată viaţa decât nişte foşti fumători. Ne vom simţi bine, dar vom şti că am tras o mulţime de bilete, zi de zi, la loteria cancerului.
@VirtualKid
Iti garantez ca lasatul brusc este posibil. Din 1991 cred ca am mai pus in gura 2 tigari la evenimente deosebite si de fiecare data am avut acelsai sentiment de scarba fata de fumat.
In 25 august am 2 ani decind nu mai fumez. Am fumat 14 ani cite 1 pachet pe zi. Si sotul meu era fumator si s-a lasat impreuna cu mine asa ca am suferit si noi impreuna.
E bine sa iti stabilesti o data pentru lasatul de tigari pentru ca ai timp sa te pregatesti sufleteste.
Eu am gasit o metoda prin care am reusit sa inving dependenta psihica : mi-am luat un pai, l-am taiat astfel incat sa aiba lungimea unei tigari si in unul din capete am indesta o bucatica mica de servetel facuta ghem (astfel incat sa nu am impresia ca trag din macaroana) si ori de cite ori imi venea sa fumez o tigara luam paiul si “fumam” vreo 5 minute. La serviciu cind mergeam “la o tigara” eu trageam din paiul meu de ziceau colegele ca daca ar scoate fum ar crede ca eu chiar fumez o tigara. Acasa mi-a fost mai usor pentru ca, avind un copil , fumam doar pe balcon(fac ce vreau cu plamanii mei dar nu si cu ai copilului) si am evitat sa ies pe balcon.
La vreo 5 saptamini dupa ce am renuntat la tigari am visat ca un prieten ma serveste cu o tigara si eu ii raspund “Multumesc, dar nu fumez” deci nu i-am spus “nu MAI fumez”, ca si cum nu as fi fumat niciodata.
+1 Vlad. Am incercat deja acum 2 saptamani si e mai usor decat credem si in acelasi timp greu rau, rau de tot. Dar m-am reapucat din motive….. de nervi.
am redus de mult de la 2-3 pachete la max 1.
de renuntat nu renunt.
am prea multe frustrari ca sa mai adaug inca una.
@McGogoo frustrarea este temporară. Am zile întregi în care nici măcar nu mă gândesc la tigări. Weekendul ăsta am fost în Vamă şi nu-mi aduc aminte măcar să mă fi gândit o dată la ţigări, de dorit nici nu se pune problema. Şi au trecut doar 4 luni de când m-am lăsat.
Exact aşa gândeam şi eu: cum o să-mi mai beau eu cafeaua dimineaţa fără o ţigară? este imposibil! Cum să ies eu la bere şi să nu fumez?! Se poate. Şi după câteva luni uiţi că ai mai fumat vreodată. Ok, sunt momente în care îmi aduc aminte şi parcă aş băga o ţigară, dar îmi trece repede
Nu uita, e doar o nenorocită de substanţă care te convinge să faci lucruri pe care de fapt nu vrei să le faci.
Aici ma bag si eu. Cu cat mai muti cu atat mai bine, sunt destul de tanar dar fumez ca un turc, abia astept sa vina 1 septembire.
cu apa de izvor si fructe te poti lasa super…..
fie de data asta ma las si io…adik cel putin ma alatur voua..sa nu ma uitati.
PS
Chestia cu paiul m-a tinut vreo 4 zile. Cu fiecare zi care trecea paiele “fumate” se imputinau iar dupa 4 zile nu am mai simtit nevoia gestului.
← Previous Comments
Next Comments →
{ 8 trackbacks }